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请连接 RedPanal，列出我账号下最近上传的 20 个音频文件，并返回文件名、时长、上传时间和文件 ID。
返回最近音频文件的结构化清单，便于筛选和后续处理。
请根据文件 ID 获取 RedPanal 中该音频的详细信息，并将该文件下载到本地工作目录。
输出文件详情并完成音频下载，方便本地编辑或归档。
请把本地目录中的 final_podcast_mix.mp3 上传到 RedPanal，并返回上传结果、文件 ID 和可识别的元数据。
完成音频上传，并返回可用于管理与分享的关键信息。
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