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请分析我上传的 PDF 商业书，输出全书的核心冲突、关键洞见、作者的思维模型，以及可执行的行动建议，并按章节归纳重点。

一份结构化书籍拆解报告，包含章节摘要、核心观点、思维模型和行动清单。

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一份适合复习的重点笔记，突出关键概念、误区提醒和记忆框架。

基于这份文本版书稿，找出作者提出的原则、方法和建议，并整理成可执行的行动清单，按优先级排序。

一份按优先级整理的行动清单，附带对应原则和适用场景说明。