Cadence MCP

请帮我记录今天的情绪、睡眠时间、起床时间、用餐节奏和社交活动，并判断我的作息规律性是否下降。

生成一份结构化的每日记录，并给出作息规律性变化提示。

根据我过去两周的情绪评分、睡眠变化和活动水平，识别是否存在躁狂或抑郁的早期预警信号，并列出关键原因。

输出风险提示、触发因素总结，以及建议关注的变化指标。

我现在注意力很差、情绪低落，请把“完成本周项目汇报”拆成最小可执行步骤；如果我的状态接近危机，也请给出立即可执行的支持建议。

提供可执行任务清单、低负担行动顺序，以及必要时的危机应对建议。