NEAR Liquid Staking

帮我查询我的 NEAR 流动质押余额，并比较 Meta Pool 的 stNEAR 和 Linear Protocol 的 LiNEAR 当前兑换汇率，整理成简明表格。

返回账户相关余额、两种代币汇率对比表，以及简短说明。

我想把 50 NEAR 质押到 Meta Pool，请先说明预期获得的 stNEAR 数量、关键步骤和注意事项，然后执行质押。

先给出预计兑换结果与风险提示，再完成质押并反馈交易结果。

请比较从 stNEAR 和 LiNEAR 解除质押的方式与成本，并告诉我当前可用的相关 DeFi 集成机会，按收益和风险做简要排序。

输出解除质押选项对比、费用说明，以及按收益风险排序的 DeFi 机会清单。