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读取我最近 7 天的 Oura 睡眠数据，汇总总睡眠时长、入睡时间、睡眠评分变化，并用要点说明可能影响睡眠质量的因素。

一份结构清晰的中文睡眠周报，包含关键指标、趋势总结和简要建议。

调用 Oura 的压力和心率数据，分析最近 30 天高压力时段是否伴随静息心率上升，并按日期列出异常天数。

一份压力与心率关联分析，包含异常日期、模式总结和可读结论。

读取我本周的活动、恢复和个人信息数据，判断运动负荷是否合理，并给出适合下周安排的训练强度建议。

一份活动与恢复评估摘要，说明当前负荷状态并给出下周建议。