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我是做独立咨询服务的个体创业者，请根据我的目标“本周获取3个潜在客户、完成2次交付、优化官网文案”，帮我制定一个7天经营计划，按天列出重点任务、优先级和预期结果。

一份按天拆解的经营执行计划，包含任务优先级与目标产出。

我经营一个面向自由职业者的记账模板产品，请为我写一组营销内容：1条产品简介、3条社交媒体短文案、1封促销邮件，风格专业但亲切，突出省时和易用性。

一套可直接使用的多渠道营销文案，适合产品推广发布。

以下是我最近与5位客户的访谈记录，请帮我总结他们最常提到的痛点、购买动机和异议，并给出3条可执行的产品优化建议。

提炼后的客户洞察摘要，以及明确可执行的优化建议。