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帮我查询日本长野白马未来7天的天气预报、降雪情况和气温变化，并总结哪两天最适合滑雪。

返回未来7天天气与雪况概览，并给出最适合滑雪的日期建议及原因。

查询北京今天和明天的空气质量指数，并说明是否适合长时间户外跑步。

返回空气质量数据、健康影响简述，以及是否适合户外运动的建议。

帮我搜索三个适合周末徒步的欧洲城市，并比较它们本周末的天气、温度和降雨概率。

返回候选城市列表，并按天气条件给出适合徒步的对比与排序。