Ryot MCP Starter

请连接我的 Ryot，记录今天的力量训练：深蹲 5 组×5 次，卧推 4 组×8 次，训练时长 70 分钟，并给我一个简短摘要。

在 Ryot 中新增一条训练记录，并返回训练内容与时长摘要。

把我今天的身体数据写入 Ryot：体重 68.4 公斤，体脂率 16.2%，腰围 78 厘米；如果可以，请说明和上次记录相比的变化。

Ryot 中保存新的身体测量数据，并返回与历史记录的对比结果。

在我的 Ryot 里查找最近加入但还没看过的电影和剧集，按类型分组，并把我标记为“周末计划”的收藏列出来。

返回未观看媒体的分组清单，以及指定收藏标签下的条目列表。