mealplan-mcp

请根据两人份、工作日晚餐30分钟内完成、偏好高蛋白低油的要求，生成下周一到周日的晚餐计划，并尽量避免重复食材。

输出一份七天晚餐安排，包含每天菜名与简要搭配建议。

把我已保存的本周菜谱整理成一份购物清单，按蔬菜、肉类、调味料分类，并忽略家里已有的盐、黑胡椒和橄榄油。

输出分类清晰的采购清单，自动排除已忽略的现有食材。

保存以下菜谱为‘健身午餐模板’，包含食材、份量和步骤；之后帮我基于这个模板安排未来三天午餐并汇总所需食材。

先保存结构化菜谱，再给出三天午餐安排和对应食材汇总。