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帮助用户管理菜谱、规划餐食并生成购物清单，提供符合饮食要求的烹饪建议。
复制安装指令，让 AI 自动完成配置 · 推荐新手
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请根据四口之家需求，制定未来7天的晚餐计划，要求包含低糖、高蛋白、孩子愿意吃的菜式，并按天列出所需食材。
输出一份按日期整理的一周晚餐计划，并附每餐所需主要食材清单。
帮我找3道适合无麸质且不含坚果的家庭晚餐食谱，烹饪时间控制在30分钟以内，并给出简要做法。
输出符合限制条件的菜谱推荐，每道包含时间、主要食材和简要步骤。
根据我本周已选的5道菜谱，合并重复食材并按蔬菜、肉类、调味品分类，生成一份购物清单。
输出去重并分类后的采购清单，便于直接购买或导入购物流程。
让 AI 通过自然语言搜索、创建、导入并更新 Mealie 菜谱库。
帮助用户管理食谱、制定餐食计划并自动生成采购清单
让 AI 读取菜谱、提取翻译并写入 Mealie 后校验结果。
帮助用户搜索 Cookidoo 菜谱、管理购物清单并查询账户订阅信息。
让 AI 通过 MCP 管理 KitchenOwl 购物清单、菜谱、餐计划与共享开销。
根据本地菜谱库规划一周餐食，并生成合并采购清单与 Markdown 计划。