Edamam

请用 Edamam 查找 10 个低碳水、高蛋白的晚餐食谱，并返回菜名、主要食材、每份热量和食谱链接。

返回一份结构化食谱清单，便于快速筛选合适菜单。

请用 Edamam 分析这份餐食的营养成分：2 个鸡蛋、200ml 牛奶、2 片全麦面包、1 根香蕉。输出总热量、蛋白质、脂肪、碳水和主要微量营养素。

返回该餐食的营养分析结果，包含主要宏量和微量营养信息。

请用 Edamam 查询“avocado”在食品数据库中的标准条目，返回常见名称、类别、营养概况和可用计量单位。

返回食材数据库匹配结果，方便后续做营养计算或食品映射。