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帮助 AI 调用古典瑜伽文本与每日修习指引，支持伦理对齐与研究参考。
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请从古典瑜伽文本中整理“戒律与自律”相关观点，按出处列出原文要点，并总结其对现代日常行为的启发。
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基于 Yogic Alignment Framework，为我设计一个 20 分钟的每日 sādhana 练习，包含意图、呼吸、反思问题和结束提醒。
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我今天在工作中遇到价值冲突，请结合瑜伽伦理框架提出 3 个反思问题，并给出一个温和可执行的行动建议。
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