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连接Boostcamp获取训练记录、课程计划与健身分析,便于用AI管理训练
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请读取我在Boostcamp最近8周的训练记录,按每周训练次数、总训练量、主要动作进步幅度和缺勤情况做一份总结,并指出最明显的趋势。
一份结构化训练总结,包含频率、训练量、动作进步和趋势分析。
请根据我在Boostcamp的历史训练数据、当前自定义动作和近30天完成情况,评估我正在使用的训练计划是否适合增肌目标,并给出需要调整的地方。
一份针对目标适配度的评估报告,并附带可执行的调整建议。
请列出我在Boostcamp中的所有自定义动作,按训练部位分类,并找出命名重复、说明不完整或很少使用的动作,给我一个清理建议清单。
一个分类后的自定义动作清单,以及重复项和待清理项建议。
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