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读取我最近 14 天的 Whoop 恢复、睡眠、训练和日常负荷数据，找出影响恢复分数的主要因素，并给出未来 7 天的训练强度与休息建议。
输出一份包含关键趋势、影响因素和未来一周训练建议的个性化健康分析。
调取我最近 30 天的 Whoop 睡眠数据，比较睡眠时长、睡眠一致性和恢复表现之间的关系，并总结哪些日子睡得最好、原因可能是什么。
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获取我最近 10 次 Whoop 训练记录，按训练类型、负荷和恢复情况做汇总，并指出哪些训练安排最适合我当前状态。
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