WHOOP — MissingMCP

读取我最近 14 天的 WHOOP 恢复和睡眠数据，按日期总结趋势，并指出恢复最低的 3 天及可能原因。

一份近两周恢复与睡眠趋势摘要，包含低恢复日期、相关睡眠表现和简要分析。

根据我最近 30 天的 WHOOP strain 和 workouts 数据，判断我的训练负荷是否偏高，并给出未来 7 天的调整建议。

一份训练负荷分析，说明当前压力水平、训练分布，以及未来一周的训练调整建议。

把我本周的 WHOOP 睡眠、恢复、压力和训练数据整理成一份周报，包含关键指标、亮点、风险点和下周建议。

一份结构清晰的健康周报，概括本周状态并提供可执行的改进建议。