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根据本地菜谱库规划一周餐食，并生成合并采购清单与 Markdown 计划。
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请根据本地菜谱库为 2 名成年人和 1 名儿童规划未来 7 天的晚餐，尽量复用食材、避免重复主菜，并输出 Markdown 周计划和合并采购清单。
输出包含每天餐食安排的 Markdown 周计划，以及按品类整理的合并采购清单。
请从本地菜谱库中规划 5 个工作日晚餐，总预算控制在 500 元以内，优先选择准备时间少于 30 分钟的菜谱，减少浪费并生成采购清单。
输出符合预算和时长要求的工作日晚餐计划，并附带精简后的采购清单。
请基于本地菜谱库规划一周高蛋白午餐和晚餐，尽量复用鸡胸肉、鸡蛋和蔬菜，避免连续两天重复相同菜式，并用 Markdown 输出计划与采购清单。
输出面向健身需求的周餐计划，包含不重复的餐食安排与整合采购清单。
帮助用户管理食谱、制定餐食计划并自动生成采购清单
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帮助用户管理菜谱、规划餐食并生成购物清单，提供符合饮食要求的烹饪建议。
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