io.github.CSOAI-ORG/backup-ai-mcp

请为我的项目设计一个备份方案，包含每日增量备份、每周全量备份、保留周期和恢复演练建议。

输出一份结构化备份方案，说明频率、保留策略与恢复建议。

请检查这套备份策略是否存在风险，并指出单点故障、恢复时间过长或保留不足的问题。

输出风险清单及改进建议，帮助优化备份可靠性。

请根据现有备份机制，整理一份故障后的数据恢复流程，按步骤列出准备事项、执行顺序和验证方法。

输出清晰的恢复操作文档，便于团队按步骤执行。