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帮助用户制定健身计划、记录训练进度并智能推荐练习动作。
复制安装指令,让 AI 自动完成配置 · 推荐新手
请帮我安装 askskill 上的 "io.github.CSOAI-ORG/workout-planner-ai-mcp" MCP 服务: 执行:claude mcp add io-github-csoai-org-workout-planner-ai-mcp -- python workout-planner-ai-mcp
请根据我的情况制定一份每周训练计划:28岁,久坐办公,目标是减脂和提升体能,每周可训练4次,每次45分钟,器械条件是健身房基础器械。
输出一份按天拆分的训练计划,包含训练目标、动作安排、组数次数和休息建议。
帮我记录今天的训练:卧推 4组x8次x50kg,深蹲 4组x6次x70kg,划船机 15分钟;并总结与上周相比是否有进步。
输出结构化训练记录,并给出与历史表现对比后的进步分析。
我今天膝盖不太舒服,原计划有深蹲和弓步,请推荐更适合的下肢替代动作,并说明原因与注意事项。
输出适合当前情况的替代训练动作,并附上选择理由和执行建议。
用自然语言查询WHOOP健康数据,快速了解睡眠、恢复与训练表现