Garmin-Strava-mcp

读取我最近 30 天的 Garmin Connect 和 Strava 训练数据，总结训练量、强度变化、恢复情况，并指出是否存在过度训练风险。

一份近期训练分析报告，包含关键趋势、风险提示和简明结论。

基于我最近两周的跑步和骑行记录、训练负荷与恢复情况，为我制定下周 7 天训练安排，并说明每天训练目的。

一份按天拆分的训练计划，包含训练类型、强度建议和安排理由。

对比我 Garmin Connect 与 Strava 中最近 10 次活动的数据差异，找出配速、距离、心率或海拔记录不一致的情况，并给出解释。

一份差异对比清单，列出异常项、可能原因及后续检查建议。