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请使用 Komoot 帮我规划一条从慕尼黑出发、约 45 公里的公路骑行路线，尽量避开高车流路段，并列出沿途亮点。

返回一条符合条件的骑行路线，包含距离、路况偏好与沿途亮点说明。

请从我的 Komoot 行程中找到“阿尔卑斯一日徒步”路线，并导出为 GPX 和 FIT 格式。

返回对应行程的导出结果或下载信息，便于在导航设备中使用。

请读取我的 Komoot 个人资料，并整理我收藏或常用的亮点地点，按适合徒步和骑行分类。

输出个人资料摘要，以及按活动类型分类的亮点清单。