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通过 MCP 连接 Intervals.icu，统一管理训练、健康数据与消息记录。
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请通过 Intervals.icu MCP 获取我最近 14 天的训练记录，按日期列出运动类型、时长、训练负荷和备注，并总结本阶段训练频率。
返回近 14 天训练明细列表，并附上训练频率与整体情况总结。
请通过 Intervals.icu MCP 读取我最近 30 天的健康状态数据，包括睡眠、疲劳、静息心率和主观感觉，找出异常波动并给出简要观察结论。
输出健康指标汇总、异常日期提示，以及对恢复状态的简要分析。
请通过 Intervals.icu MCP 查看我最近收到的训练相关消息，筛选出需要回复或跟进的内容，并按优先级整理成待办清单。
返回需处理消息清单，并按优先级给出后续跟进建议。
读取 intervals.icu 训练数据并在日历中创建可同步到运动设备的结构化训练
连接 Intervals.icu，查询训练、活动和恢复数据
连接 Intervals.icu，读写训练、健康、日历与装备等运动数据。
连接 Strava 与 intervals.icu 数据，用自然语言分析训练表现与健康趋势。
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