Intervals.icu MCP

请通过 Intervals.icu MCP 获取我最近 14 天的训练记录，按日期列出运动类型、时长、训练负荷和备注，并总结本阶段训练频率。

返回近 14 天训练明细列表，并附上训练频率与整体情况总结。

请通过 Intervals.icu MCP 读取我最近 30 天的健康状态数据，包括睡眠、疲劳、静息心率和主观感觉，找出异常波动并给出简要观察结论。

输出健康指标汇总、异常日期提示，以及对恢复状态的简要分析。

请通过 Intervals.icu MCP 查看我最近收到的训练相关消息，筛选出需要回复或跟进的内容，并按优先级整理成待办清单。

返回需处理消息清单，并按优先级给出后续跟进建议。