io.github.dengxuhui/igpsport-mcp

读取我最近 30 天的 iGPSport 骑行数据，计算每次骑行的 NP、IF、TSS，并汇总 CTL、ATL、TSB 变化趋势，最后用中文说明我目前的训练负荷是否偏高。

输出每次骑行的训练指标、整体负荷趋势，以及对疲劳与恢复状态的简要判断。

基于我最近 6 周的 iGPSport 骑行记录和训练指标，帮我生成下周 5 天骑行训练计划，目标是提升 FTP，并避免 ATL 过高。

输出按天安排的骑行训练建议，包含训练目标、强度建议和负荷控制说明。

分析我最近 8 周的 iGPSport 数据，找出 TSB 持续为负且 ATL 快速上升的阶段，并指出哪些日期存在过度训练风险。

输出风险时间段、关键指标变化和需要调整训练的提醒。