$ loading_
分析 iGPSport 骑行数据并生成训练指标与个性化训练计划
复制安装指令,让 AI 自动完成配置 · 推荐新手
请帮我安装 askskill 上的 "io.github.dengxuhui/igpsport-mcp" MCP 服务: 执行:claude mcp add io-github-dengxuhui-igpsport-mcp -- npx -y igpsport-mcp
读取我最近 30 天的 iGPSport 骑行数据,计算每次骑行的 NP、IF、TSS,并汇总 CTL、ATL、TSB 变化趋势,最后用中文说明我目前的训练负荷是否偏高。
输出每次骑行的训练指标、整体负荷趋势,以及对疲劳与恢复状态的简要判断。
基于我最近 6 周的 iGPSport 骑行记录和训练指标,帮我生成下周 5 天骑行训练计划,目标是提升 FTP,并避免 ATL 过高。
输出按天安排的骑行训练建议,包含训练目标、强度建议和负荷控制说明。
分析我最近 8 周的 iGPSport 数据,找出 TSB 持续为负且 ATL 快速上升的阶段,并指出哪些日期存在过度训练风险。
输出风险时间段、关键指标变化和需要调整训练的提醒。
用自然语言查询并分析个人 Strava 运动数据、装备与训练趋势