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连接 Strava 与 Garmin 数据，分析运动、睡眠和恢复状态趋势
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请汇总我最近 7 天在 Strava 和 Garmin Connect 的运动记录，按日期列出训练时长、距离、心率和消耗，并判断训练负荷是否过高。
输出一份近 7 天训练汇总表，并附上训练负荷与疲劳风险分析。
结合 Garmin 的睡眠与恢复数据，以及最近 3 天的跑步和骑行记录，评估我今天是否适合进行高强度训练，并说明原因。
给出恢复状态判断、是否建议高强度训练，以及关键影响因素说明。
对比我过去 30 天和前一个 30 天周期的运动数据，找出配速、心率、训练频率和睡眠质量的变化趋势，并总结表现是否在提升。
输出分指标趋势对比，并总结整体运动表现与恢复趋势。
连接 Strava 数据，查询运动记录并进行训练表现与路线分析
连接 Garmin 与 Strava 实时训练数据，辅助分析运动表现并建议训练计划。
连接 Strava 训练数据，帮助分析负荷、规划训练并管理装备维护。
用自然语言查询并分析个人 Strava 运动数据、装备与训练趋势
连接 Garmin Connect，查询并分析睡眠、健康、活动与训练负荷数据
连接 Strava 跑步数据，生成个性化训练计划与进度指导反馈。