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读取 Nolio 训练数据，快速查看计划、完成情况、指标与训练记录
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请读取我的 Nolio 数据，汇总本周已计划的训练项目，按日期列出训练类型、时长和目标。
一份按天整理的本周训练计划摘要，包含每次训练的关键信息。
基于 Nolio 中最近 14 天的已完成训练，统计完成次数、总时长，并总结训练强度变化趋势。
一份近期训练完成情况分析，包括统计结果和趋势概述。
请从 Nolio 数据中找出我的个人纪录、关键指标变化，并整理最近的训练备注，标出需要关注的问题。
一份包含个人最佳成绩、指标变化和重点备注的整理报告。
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