Garmin Workouts MCP Server

读取我最近 8 周的 Garmin 跑步活动和现有训练模板，基于每周跑量、配速和恢复情况，为我生成一个下周 5 天的半马训练计划，并说明每天目标。

一份按天安排的下周训练计划，包含训练类型、强度建议和每日目标说明。

查询我最近 30 天的 Garmin 活动数据，统计跑步和骑行的总时长、次数、平均配速或速度，并指出训练负荷是否有明显上升或下降。

一份训练数据汇总和趋势分析，帮助判断近期训练量变化。

根据 10 公里比赛目标，帮我创建一个 Garmin 可用的间歇跑训练模板：包含热身、6 组间歇、组间恢复和冷身，并给出每段建议配速。

一个结构清晰的 Garmin 训练模板，可直接用于后续训练计划或同步使用。