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用于记录训练、计算训练量、检索动作库并生成个性化健身计划。
复制安装指令，让 AI 自动完成配置 · 推荐新手
"Workout Tracker MCP Server" 暂无可直接复制的安装信息，请查看页面文档或源码仓库。
帮我记录今天的训练：深蹲 5组×5次×100kg，卧推 4组×8次×70kg，硬拉 3组×5次×120kg，并计算每个动作与总训练量。
生成结构化训练记录，并给出各动作及整体训练量汇总。
在动作数据库里查找适合初学者的背部训练动作，优先哑铃和器械，并按目标肌群、难度和器械类型整理推荐。
返回筛选后的动作清单，附目标肌群、难度与器械信息。
根据我每周训练4天、目标增肌、训练经验1年、膝盖轻微不适的情况，生成一份一周健身计划，并包含每天动作、组次、次数和注意事项。
输出个性化周训练计划，并考虑目标、经验与身体限制。
连接 Garmin Connect 数据，查询活动与训练并生成个性化训练计划。